Kemik Sağlığı İçin Kalsiyum 600mg Vitamin D3 800IU Filmli Tablet

Kemik Sağlığı İçin Kalsiyum 600mg Vitamin D3 800IU Filmli Tablet

Kalsiyum nedir?

Kalsiyum vücudumuzda en çok bulunan mineraldir.Kalsiyumun %99'u kemiklerimizde ve dişlerimizde bulunur, ancak kalan %1'i kanımızda dolaşmaktadır.Yeterince kalsiyum tüketmediğimizde, vücut kemiklerinizdeki kalsiyum rezervlerinden yararlanır.

Günlük kalsiyum alımı herkes için önemlidir, ancak özellikle gençler, genç yetişkinler, 50 yaş üstü kadınlar ve 70 yaş üstü erkekler için önemlidir.

Bu öğe hakkında

• Kemik Sağlığı İçin

• Bir Diyet Takviyesi

• Fason Üretim (OEM/ODM)

• GMP Kalite Güvencesi.

İşlev ve Uygulama

Kalsiyum kemik sağlığı için gereklidir ve yaşlandıkça güçlü kemikleri desteklemede önemli bir rol oynar.

Kalsiyum vücutta en bol bulunan mineraldir ve esas olarak kemiklerin ve dişlerin oluşumuna ve desteklenmesine yardımcı olduğu iskelette bulunur.† Kalsiyuma bağlı diğer önemli işlevler arasında kas kasılması, kalp atışının düzenlenmesi ve kan pıhtılaşması yer alır. kemik kaybı.Dengeli bir diyetin parçası olarak yaşam boyunca yeterli kalsiyum ve D vitamini osteoporoz riskini azaltabilir.

Günlük ne kadar Kalsiyum almalıyım?

Yetişkinler için önerilen günlük kalsiyum alımı 1.000-1.300 mg/gün'dür.Ulusal besin alımı verileri, Amerikalı yetişkinlerin %49'unun diyet kaynakları yoluyla önerilen kalsiyum alımını karşılayamadığını göstermektedir.[2]Kalsiyum, özellikle gençler, menopoz sonrası kadınlar ve yaşlı erkekler için önemli bir besindir.Bu belirli yaşam evrelerindeki bireyler için, yetişkinler için 1.000 mg (19-50 yaş) ile karşılaştırıldığında, menopoz sonrası kadınlar (51-70 yaş) ve yaşlı erkekler (>70 yaş) için 1.200 mg dahil olmak üzere, gençler için 1.300 mg ve 1.200 mg dahil olmak üzere artan günlük alım önerileri vardır. ).[3]Genel olarak, günlük ihtiyacı karşılamak için günde üç veya daha fazla porsiyon kalsiyum tüketmeniz gerekir.Bir porsiyon yaklaşık 8 onsluk bir bardak süt, 6 ons yoğurt veya 1 ons peynir olacaktır.